Síndrome metabólico - Prevención

Nombres alternativos

Síndrome de resistencia a la insulina; Síndrome X

Prevención:

La prevención (y manejo) de la afección implica:

Consumir una dieta baja en grasa, con una variedad de frutas, verduras y productos integrales
Hacer ejercicio regular, por lo menos 30 minutos de actividad moderada casi todos los días
Bajar de peso para que el índice de masa corporal (IMC) esté por debajo de 25
Controlar la presión arterial y la glucemia
No fumar
Tratar de incluir pescado, preferiblemente pescado graso, en la dieta por lo menos dos veces por semana

Reviewed last on: 5/20/2009
Deborah Wexler, MD, Assistant Professor of Medicine, Harvard Medical School, Endocrinologist, Massachusetts General Hospital. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M., Inc.

Referencias

Lichtenstein AH, Appel LJ, Brands M, et al. Diet and lifestyle recommendations revision 2006: a scientific statement from the American Heart Association Nutrition Committee. Circulation. 2006; 114:82-96.

Lakka T, Laaksonen DE. Physical activity in prevention and treatment of the metabolic syndrome. Appl Physiol Nutr Metab. 2007; 32(1):76-88.

Grundy SM, Cleeman JI, Daniels SR, Donato KA, Eckel RH, Franklin BA,et al. American Heart Association; National Heart, Lung, and Blood Institue. Diagnosis and management of the metabolic syndrome. An American Heart Association/National Heart, Lung, and Blood Institute Scientific Statement. Cardiol Rev. 2005;13:322-327.

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